Massage, GYROKINESIS®, GYROTONIC®

Massages relaxants, sportifs

Tout dépendra de votre humeur, de votre attente du moment, à choix :

Massages agréés ASCA

 

GYROKINESIS®

Cours collectif

Technique créée par Juliu Horvath. Développée dans les années 80, cette discipline allie souplesse et tonicité sous forme d’exercices doux. Dérivée du yoga, tai-chi et danse.
Grâce à une dynamique ondulatoire et une respiration contrôlée, le sang circule mieux et notre énergie corporelle est décuplée. Améliorant la souplesse, déliant les articulations, la méthode redresse la silhouette.
Le cours de Gyrokinesis® est pratiqué en groupe, d’une durée de 60 à 90 minutes. On commence assis sur un tabouret bas, puis au sol et finalement debout.
Ce cours convient aussi bien aux femmes qu’aux hommes.

Horaires

Mercredi: 11h30

 

GYROTONIC®

Cours individuel

Cette méthode a été conçue par Juliu Horvath, d’origine hongroise. Développée dans les années 80, sa technique s’inspire de plusieurs disciplines principalement basées sur le yoga, le tai-chi et la danse.
La technique Gyrotonic® fait travailler le corps en entier, particulièrement les actions naturelles de la colonne vertébrale, les mouvements de mobilité doux, simples vers l’avant, l’arrière, sur les côtés, les torsions, ou encore circulaires.
Le cours est basé sur un appareil conçu spécialement et breveté. Il assure et assiste grâce à une résistance de poids à faible charge. Les organes internes sont massés, les méridiens sont incités à se débloquer progressivement, à libérer les tensions, ce qui vous permettra de recharger votre énergie.
Vous gagnerez une meilleure coordination, vous renforcerez votre colonne vertébrale, vos tendons et ligaments. Indispensable pour avoir une bonne mobilité dans votre vie quotidienne.
Elle peut se pratiquer autant à titre d’entraînement que de prévention ou de réhabilitation physique. Elle s’adapte à la constitution individuelle du corps de chacun et convient à tous les âges, aussi bien aux hommes qu’aux femmes.
Tenue conseillée pour les cours : habits confortables, amples et chaussettes.

 

Pre Training de GYROTONIC® et GYROKINESIS®

 

Sandra possède l’accréditation pour enseigner le pre Training de Gyrotonic® et de Gyrokinesis®. Pour ceux ou celles qui désireraient suivre la formation afin de devenir professeur, n’hésitez pas à la contacter par mail ou par téléphone pour de plus amples informations.

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